En este mundo donde todo el tiempo nos encontramos en una
carrera constante, te recomendamos tomarte un espacio para ti, hacer un alto en
el camino y buscar formas de consentirte. Ya sea por medio de una actividad física,
una conversación pequeña con alguien que te importe o simplemente un momento
para cocinarte.
Así es COCINARTE, la entrada del día de hoy se construye
pensando los beneficios que tiene la cocina sobre la desintoxicación de la
rutina.
Aunque no lo creas y te parezca poco elocuente, la cocina
tiene ingredientes curativos. El hecho de compartir ese espacio con alguien que
amas o que ese alguien seas tú mismo, produce efectos curativos en los problemas
del día a día. Tal vez la mejor receta para crear el hábito se cocinar sea:
Primero, podrías empezar con una olla de motivación: está científicamente
comprobado que cocinar ayuda a despejar el alma, libera el cuerpo y genera paz
interior. Es un hábito que con una pizca de motivación puede hacer que tu día
mejore de forma ilimitada.
Segundo, no catalogues tus alimentos como positivos o
negativos, simplemente, conócete y aprende de tu metabolismo: busca los
alimentos que mejor le sienten a tu cuerpo, es decir, averigua sobre lo que
cocinas y aprende a crear diferentes estilos con los múltiples alimentos que
tienes a la mano.
Tercero, aliméntate en familia: al cocinar con las personas
que amas estás nutriendo tu cuerpo y tu espíritu, estás invirtiendo el tiempo
en ti y en las personas que más amas con tan solo unos minutos.
Cuarto, no te límites a la hora de comer: para que tu
metabolismo este siempre activo consume de TODO en pequeñas cantidades y
evidentemente algunos alimentos, más que otros, en cantidades aún más pequeñas.
Quinto, disfruta del arte de cocinar: porque esta actividad también
es una manera de decirte a ti mismo y a los que te rodean que los amas.
